兒童體能，就是抓住孩子成長過程中的關鍵時期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養。規律系統的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到發展。開始體能兒童運動中心是以兒童體能培訓為主要方式，開發大腦認知功能為辦學宗旨的新式兒童運動館。
模擬操場的橡膠跑道、O型的路線，提高了寶貝們變向跑的技巧與靈活性，這一簡單的動作以后可是很經常使用，不論是踢足球還是打籃球都會訓練到!運動前，適當的熱身對孩子很重要，把熱身運動和玩樂結合起來，合力把前面的大墊子推倒!
跳到每一塊踏板上面，可以訓練孩子的集中力與協調性，從一開始的磕磕絆絆到后來的順暢，這樣的訓練，讓小寶貝在玩樂中成長，匍匐前進，手腳并用，穿過障礙物，別小瞧這一項，它對于孩子來說還是有點困難的，掌握好正確的姿勢才能事半功倍，而且還需要手腳同時發力，這樣的動作，能鍛煉到核心力量與四肢協調性。
同樣是彈跳的訓練，老師手把手教學，耐心指導，讓小寶貝能克服心理的恐懼，學會正確的起跳姿勢，還能讓骨骼發育的更堅固!
開始體能兒童運動中心每個訓練，老師都親自教學，讓青少年可以體驗到正確的發力點，學會標準的姿勢，一邊玩一邊鍛煉身體，并不會覺得累，50分鐘的課堂，對于這個年齡段的小朋友來說不短，但家長可以透過透明玻璃，看清楚孩子在場館里的活動讓他們的安全感蹭蹭地往上漲!
在幾圈玩樂以及簡單的休息后，孩子增強了運動的自信心，開始體能兒童運動中心的把運動器材比喻成孩子熟悉的蛋糕、彩虹、糖果，孩子們玩得超開心!一系列運動結束后，少不了的便是拉伸，這樣能防止肌肉酸痛，肌腱損傷，刺激肌肉生長，使訓練更好。
