我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”沙灸|沙灸|沙灸加盟|沙灸加盟| 沙灸養生館加盟中心...

此時的風已不同于暑天中的熱風；接著，大地上早晨會有霧氣產生。古籍《月令七十二候集解》上說：“秋，揪也，物于此而揪斂也。”“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。

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提醒說，“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當地增衣是必要的，否則不但不能防范疾B，反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。

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“秋凍”的另外一層意思是，晚秋可適當拖延增加衣服的時間，但要以自己能接受為限度。