秋分這一天，太陽直射赤道，晝夜時(shí)間長短相等。<沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購>......

從這一天起，北半球的日照時(shí)間慢慢減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。

秋分節(jié)氣，適合吃什么食物呢?在飲食方面，應(yīng)多吃一些溫潤為主的食物，比如木耳，可以滋陰、潤肺、養(yǎng)血。秋分時(shí)節(jié)Z宜喝粥，下面這6款養(yǎng)生粥，對(duì)身體大有益處。

1.南瓜百合粥

南瓜營養(yǎng)豐富，脂肪含量低，易于消化吸收，還可以有助于潤腸通便，配以滋陰潤肺的百合煮粥，具有健脾滋陰潤燥的作用。

2.白木耳粥

白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)S的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

3.紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑米粥具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精的功X，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及改善缺鐵性貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

4.山藥糯米粥

山藥糯米粥具有補(bǔ)養(yǎng)脾胃，調(diào)理胃腸的作用。

5.蓮米粥

蓮米粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢(mèng)。

6.菊花粥

菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾B也具有較好的防治作用。

一款秋分養(yǎng)生好方法

羅姿沙療的沙是未受污染、、無著色，無加工的充滿能量與靈性的礦沙。具備釋放對(duì)人體有益的負(fù)離子；放射與人體相同的頻率；礦沙成份含有碘、鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)84種，是普通沙的十多倍。都是對(duì)人身有益的元素。

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這84種元素的形成已經(jīng)有2億8千萬多年前，是地球上生物生命的源頭。經(jīng)過加熱以后的礦沙，極易被我們?nèi)梭w吸收，躺在熱沙里面美美睡上一小會(huì)，身體也健康，能量也補(bǔ)充，比吃任何的品，而且廉價(jià)。