魅力辣媽月子中心孕期指導：孕晚期飲食7大注意事項！
魅力辣媽月子會所汲取中西方產褥期母嬰護理理論和實踐的精華，在行業內首推3H HM服務理念，為新手媽媽和初生寶寶提供“十二對一”的多方面專業服務。
到了孕晚期，飲食很關鍵。一方面是因為到了孕晚期胎兒壓迫會導致準媽媽沒有胃口飲食欲望不高，但臨近待產，還是需要提前儲備充足的能量和營養扶持階段的生產大作戰。怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢？魅力辣媽月子中心小編為您支招。
（1）新鮮疏菜、水果不可缺少。
（2）每日各類食物盡量都有，這些才能提高/增加營養素的攝入齊全。
（3）不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。
（4）辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。
（5）酒、濃咖啡及對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。
（6）鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
（1）新鮮疏菜、水果不可缺少。
（2）每日各類食物盡量都有，這些才能提高/增加營養素的攝入齊全。
（3）不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。
（4）辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。
（5）酒、濃咖啡及對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。
（6）鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
（7）盡量避免攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等。
魅力辣媽月子中心護理老師告訴大家：孕晚期是胎兒容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護，堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。
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