便秘在兒童群體中相當普遍，這也是困擾很多家長的常見育兒問題。作為一種十分常見的臨床癥狀，大家口中的“便秘”，主要是指排便次數和排便量減少、糞便干結并且排便費力。

一、怎么判斷寶寶是否便秘了

有的寶寶的便秘癥狀不太明顯，尤其是還沒開口說話的寶寶，往往不容易被父母察覺。不同的寶寶便秘的表現會有些差異，如果家長懷疑孩子有便秘情況，應該留意是否有以下的表現：

①在嬰兒期，每日排便不到1次，大便干結。

②每天都會排少量的干硬大便，但糞便并未排凈

③尿失禁，腸道中積聚的糞便壓迫膀胱會引起尿失禁

二、寶寶經常便秘怎么辦

由于飲食結構、生活習慣等原因，無形中會導致腸道蠕動減緩，再加上寶寶本身的腸胃系統尚未發(fā)育成熟，從而引起經常便秘，但大多數寶寶便秘都是功能性便秘，依靠后期的調養(yǎng)是可以慢慢恢復的。

因此，要想防范和改善寶寶多發(fā)性便秘，爸爸媽媽們不妨借鑒以下幾點方法:

1.做到均衡飲食，調整飲食結構

①沖稀自有工藝奶粉

母乳與傳統自有工藝奶粉都含有脂肪酸，但兩者的本質不同。

②增加膳食纖維

寶媽們平時可以將水果、蔬菜弄成泥狀喂給寶寶吃，或是榨成汁喝。蔬菜和水果中的纖維素含量多，能夠幫助促進腸道消化，有助于潤腸排便。

2.適度的腹部按摩

①清大腸經300下，位置在食指靠拇指的側邊，以拇指指腹從虎口單向推動至食指指尖順時針按摩腹部五分鐘

②以肚臍為圓心，順時針按腹五分鐘

3.補充寶寶益生菌

便秘的根本原因在于腸胃消化不良，巧用寶寶益生菌幫助大，一方面可以中和腸道的堿性并使其酸化，溶解沉淀物，緩解便秘，另一方面能從根本上調節(jié)腸道的菌群平衡，促進腸道有害物質的分解和排泄，讓小孩的腸胃變得健康。不過不建議給小月齡的寶寶喝酸奶，家長們可以給孩子吃些寶寶益生菌制劑。

三、寶寶益生菌選哪款好

現在市面上比較火的要屬Life-Space嬰幼兒寶寶益生菌，這也是很多媽媽的信任選擇。Life-Space寶寶益生菌的獨特優(yōu)勢，對寶寶的腸胃調節(jié)能起到更好的輔助價值，Life-Space注重品質安全，精選自澳大利亞/美國的進口益生菌粉，在原料上無香精、防腐劑、麩質和奶制品，嚴格選用衛(wèi)計委批注的嬰幼兒可食用菌株。

在菌株自有工藝上，針對寶寶的腸胃特點，甄選耐胃酸、耐膽汁的好的菌株以維持益生菌的活性，添加含有鼠李糖乳桿菌LGG在內的5種活性菌株，多菌種相互協同，每袋獨立袋裝富含75億CFU/g的活菌添加量，加以特別添加的益生元輔助增殖，能幫助更好改善便秘的同時，還能滿足寶寶腸道菌群多樣化的特征，協助創(chuàng)造合格的微生態(tài)環(huán)境。

寶寶經常便秘，日常只要做好飲食調整與適當的按摩，再加以吃些益生菌，相信寶寶能早日恢復腸胃健康，腸胃棒棒少便秘，媽媽們也可以少擔心。